Adaptaciones fisiológicas al interval training y ejercicio de intensidad

Resultado de imagen de rowingEsta revisión de The Journal of Physiology pone el foco en el potencial del interval training para generar adaptaciones fisiológicas (mitocóndrias, densidad capilar, VO2 max,…) para mejorar la producción de energía a partir del metabolismo aeróbico durante el ejercicio.

MacInnis, M. J., & Gibala, M. J. (2017). Physiological adaptations to interval training and the role of exercise intensity. The Journal of physiology, 595(9), 2915-2930.

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