Periodización tradicional vs periodización por bloques

May 19, 2019

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En un entrenamiento deportivo se periodiza cuando el esfuerzo que lo compone se planifica y se organiza de forma estratégica durante periodos temporales de diferente duración. El objetivo principal de la periodización del entrenamiento es conseguir la adaptación a corto, medio y largo plazo de los sistemas funcionales que condicionan el rendimiento en una modalidad deportiva concreta y que se produce con la aplicación de un entrenamiento sistemático, calibrado y distribuido de forma óptima en el tiempo.

La periodización del entrenamiento como estrategia de preparación comienza su aplicación en el deporte de rendimiento aproximadamente hace seis décadas cuando algunos de los descubrimientos científicos sobre fisiología del ejercicio empiezan a emplearse para el entrenamiento de deportistas de alto nivel. En la actualidad se confrontan dos modelos para la periodización del entrenamiento en el deporte de competición: un modelo tradicional de preparación multifacética (Matveyev) y un modelo alternativo de preparación concentrada o por bloques (Issurin).

En esta revisión de Issurin (2010) se analizan las características particulares de cada uno de estos modelos y en que contextos particulares se recomienda su aplicación.

Issurin, V. B. (2010). New horizons for the methodology and physiology of training periodization. Sports medicine, 40(3), 189-206.

 


Percentiles de rendimiento en la prueba de 2000 m en ergómetro de remo entre los 14 – 70 años

May 17, 2019

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En este artículo publicado en la revista JHSE se presentan las primeras curvas y tablas con los percentiles que permiten evaluar el rendimiento de remeros hombres y mujeres en la prueba de 2000 metros según su categoría de peso (ligero o pesado) y edad (entre 14 y 70 años). Este estudio transversal (Silva-Alonso et al., 2018) fue realizado con una muestra internacional de remeros (n=15420) que participaron en competiciones de remo indoor entre 2010 y 2014. Para el cálculo y dibujo de las curvas se emplearon GAMLSS con R y el resultado fue la construcción de una herramienta útil para entrenadores y fisiólogos para la valoración objetiva del tiempo obtenido (segundos) por un remero hombre o mujer (ligero o pesado) en una prueba máxima de 2000 metros en ergómetro de remo. Con estas curvas se comprueba como la evolución del rendimiento en remo tiene fases según la edad con un pico de rendimiento máximo que se sitúa entre los 18 y 25 años según sexo y nivel de rendimiento físico.

Silva-Alonso, T., Iglesias-Pérez, M. D. C., & García-Soidán, J. L. (2018). Percentile curves and reference values for 2000-m rowing ergometer performance time in international rowers aged 14-70 years.

 


La gestión del ritmo en deportes de endurance

julio 27, 2017

En esta revisión se discute el conocimiento actual sobre la gestión del ritmo en pruebas de resistencia y los factores que lo afectan: la producción de energía, la biomecánica del patrón motor, el ambiente en el que se realiza el ejercicio y  la fatiga que se produce.

Skorski, S., & Abbiss, C. R. (2017). The Manipulation of Pace within Endurance Sport. Frontiers in Physiology, 8.


Métodos indirectos para la estimación de VO2 max en remeros hombres y mujeres de alto nivel

julio 26, 2017

ergom.jpgLos resultados de este estudio publicado en Biology of Sport (2003) concluyen que se puede estimar con un error mínimo el VO2 max en remeros/as de alto nivel a partir de test en ergómetro de remo. En el documento se proponen dos protocolos, uno máximo (más preciso) y otro submáximo (con algo más de error), y sus respectivos modelos de regresión que se pueden emplear para la predicción de este parámetro fisiológico clave en las regatas de remo de 2000-m.

Klusiewicz, A., & Faff, J. (2003). Indirect methods of estimating maximal oxygen uptake on the rowing ergometer. Biology of Sport, 20(3), 181-194.